Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 unidades

Zutaten

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 80.9 mg

Eiweiß 3.6 g

Brennwert 702 kJ / 168 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoffe 3.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 17.3 g

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