Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 porzioni

Zutaten

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (optional)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 5 g

Brennwert 954 kJ / 228 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Piatti freddi 102 Rezepte
Italien

Raw food 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Verdure all'orientale

10min.

Gazpacho di carote

10min.

Smoothie Bowl alla carota

10min.

Noodle di soba con tofu

35min.

Lenticchie al curry e zucca al vapore

1hod. 15min.

Chili vegetariano

1hod. 5min.

Pranzo probiotico multicolor

35min.

Salsa al sedano (vegan)

15min.

Smoothie Bowl tropicale

15min.

Smoothie Bowl melograno e mirtilli

20min.

Pinzimonio al Gorgonzola

30min.

Hummus di barbabietola (vegan)

15min.