Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 211 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

8 porcji

Zutaten

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 742.8 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 753.4 kJ / 180.1 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 22.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Satay z sosem orzechowym

1 Std. 55 Min

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 Min

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1 Std. 20 Min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 Min

Pad Thai z krewetkami

45 Min

Sos pomidorowy z tuńczykiem

45 Min

Pizza na spodzie z kalafiora

2 Std. 45 Min

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55 Min

Kurczak cajun i purée z batatów

25 Min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40 Min

Gnocchi w sosie pomidorowym

35 Min

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1 Std.