Geräte und Zubehör
Kurczak cajun i purée z batatów
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili (optional)
-
850 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
4 filety z piersi kurczaka
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
50 g słodkiego sosu chili
-
½ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
36.1 g
Brennwert
1737.2 kJ /
414.9 kcal
Fett
9.8 g
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
46.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 Min
Szybka zupa ratatouille
30 Min
Grecki gulasz ziemniaczany
45 Min
Zupa krem z wędzonym łososiem
20 Min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30 Min
Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)
45 Min
Makaron z sosem dyniowym i ciecierzycą
30 Min
Hiszpański omlet ziemniaczany
40 Min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40 Min
Nasi Goreng z kurczakiem
1 Std. 30 Min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.