Geräte und Zubehör
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
Zubereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
170 g makaronu suchego, typu orzo
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
718.3 mg
Eiweiß
31.8 g
Brennwert
2691.4 kJ /
643.3 kcal
Fett
39.7 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
15.9 g
Kohlenhydrate
40.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŁOSOŚ
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa krem z krewetek
45 Min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1 Std.
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 Min
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 Min
Japońska zupa ramen
1 Std. 50 Min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1 Std.
Zupa krem ze szpinaku
40 Min
Zupa krem z resztek warzyw
50 Min
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1 Std.
Makaron z tuńczykiem i pomidorami
40 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 Min