Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

8 portions

Zutaten

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 7 g

Brennwert 824 kJ / 197 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 29 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Everyday Cookbook 68 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55 Min

Paleo Focaccia

Paleo Focaccia

50 Min

Greek Lentils and Rice

Greek Lentils and Rice

40 Min

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

30 Min

Purple Cauliflower Soup

Purple Cauliflower Soup

25 Min

Lentil Mushroom Stroganoff

Lentil Mushroom Stroganoff

55 Min

Sweet Potato and Zucchini Frittata

Sweet Potato and Zucchini Frittata

45 Min

Black Bean Walnut Patties

Black Bean Walnut Patties

35 Min

Vegetarian Burger

Vegetarian Burger

1 Std. 15 Min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

40 Min

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4 Std. 45 Min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 Min