Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Squid à la provençale
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
garlic clove1
-
onions cut in halves100 g
-
red peppers cut in pieces200 g
-
olive oil plus extra for frying30 g
-
raw squid rings600 g
-
salt5 pinches
-
ground Espelette pepper2 pinches
-
lemon, preferably organic zest and juice1
-
fresh basil leaves chopped10
-
tomatoes cut in halves500 g
-
ground white pepper3 pinches
-
courgettes cut in cubes (approx. 1 cm)400 g
-
yellow pepper cut in strips (approx. 3 cm long)100 g
-
fennel bulb cut in strips (approx. 3 cm long)200 g
-
green olives, pitted160 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
28 g
Brennwert
1494 kJ /
357 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
8 g
Kohlenhydrate
24 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Provence on your table
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Singapore Chilli Crab (with Crab Meat)
Žádné hodnocení
Black-eyed bean stew with whole squid
5hod. 15min.
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1hod.
IDB2024
2hod.
Baked masala fish
1hod. 15min.
Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
1hod.
Pike perch fillets with fresh corn polenta
1hod. 5min.
Sardines in parcels with green bean salad
Žádné hodnocení
Mussels in white wine and cream sauce
45min.
Miso fish with green beans and chickpea puree
3hod.
Sesame salmon and pea soup
1hod.
Mediterranean cod with steamed potatoes
50min.