Geräte und Zubehör
Spinat-Tomaten-Quiche
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
8 Stücke
Zutaten
Teig
-
Weizenmehl250 g
-
vegane Margarine kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten120 g
-
Wasser kalt60 g
-
feinkörniges Salz½ TL
Füllung und Zubereitung
-
vegane Margarine
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Sojamehl vollfett, als Eiersatz30 g
-
Wasser60 g
-
Seidentofu abgetropft400 g
-
Olivenöl30 g
-
Hefeflocken2 EL
-
Speisestärke1 EL
-
feinkörniges Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Muskatnuss, gemahlen¼ TL
-
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut abgetropft, grob zerkleinert (siehe Tipp)200 g
-
Paniermehl vegan2 EL
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Mandeln, gehobelt30 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Eiweiß
11 g
Brennwert
1480 kJ /
353 kcal
Fett
21 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
29 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Voll Vegan!
10 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 Min
Brokkoli Frittatawürfel
1 Std. 10 Min
Linsensalat mit Randen und Feta
30 Min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1 Std. 10 Min
Orientalische Linsensuppe
30 Min
Linsenbraten
1 Std. 50 Min
Lasagne mit Spargeln und Pilzen
2 Std.
Pesto-Lasagne mit Kartoffeln und grünen Bohnen
2 Std.
Linsenbraten
1 Std. 55 Min
Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa
1 Std.
Graupenrisotto mediterran
50 Min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 Min