Geräte und Zubehör
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli1 łyżka sosu sojowego tamari
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
-
300 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
-
50 g migdałów, w płatkach
-
100 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g kiełków lucerny
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
323.6 mg
Eiweiß
9.6 g
Brennwert
938.7 kJ /
224.4 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
19.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
RAW FOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
3 Std.
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 Min
Suflety kalafiorowe
55 Min
Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki
40 Min
Pomidory z nadzieniem z dorsza
1 Std. 25 Min
Pomidory zapiekane pod kruszonką
1 Std.
Risotto z wędzonym serem
30 Min
Ossobuco po mediolańsku
1 Std. 10 Min
Kurkuma chai
15 Min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1 Std. 50 Min
Granola wytrawna
1 Std. 35 Min
Granola truskawkowo-miętowa
1 Std. 45 Min