Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 szklanki

Zutaten

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (optional)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (optional) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Eiweiß 3.9 g

Brennwert 505 kJ / 121 kcal

Fett 4.4 g

Kohlenhydrate 16.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SMOOTHIES 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Rabarbarowa lasagne

1 Std. 10 Min

Magdalenki (bez glutenu)

1 Std.

Karbinadle z żymłą

35 Min

Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki

8 Std. 30 Min

Sos szczawiowy

30 Min

Karp w szarym sosie

1 Std. 10 Min

Wytrawna konfitura z pomidorów

55 Min

Gazpacho z malinami

1 Std. 15 Min

Chlebki guttiau

2 Std. 30 Min

Smoothie marchewkowo-kokosowe

10 Min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1 Std. 30 Min

Minitarty

1 Std. 45 Min