Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 187 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 639.4 kJ / 152.8 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoffe 3.1 g

Kohlenhydrate 19.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

JARMUŻ 11 Rezepte
Polen

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40 Min

Kurczak po azjatycku z migdałami

35 Min

Smoothie z winogron, kiwi i sałaty

10 Min

Chleb z płatków owsianych z orzechami

6 Std. 15 Min

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1 Std. 30 Min

Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie

7 Std. 10 Min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30 Min

Zupa grzybowa z pęczakiem

1 Std. 10 Min

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1 Std. 35 Min

Muffinki marchewkowe z makiem

1 Std.

Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem

1 Std. 15 Min

Dressing z awokado i bazylii

10 Min