Chleb z płatków owsianych z orzechami

Chleb z płatków owsianych z orzechami

4.7 133 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 6 Std. 15 Min

20 kromek

Zutaten

150 g płatków owsianych
140 g ziaren słonecznika
90 g siemienia lnianego
90 g orzechów laskowych
2 łyżeczki nasion chia
4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
1 łyżeczka soli
300 g wody
10 - 15 g syropu klonowego
15 - 20 g oleju kokosowego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 kromkę

Eiweiß 6.1 g

Brennwert 751 kJ / 179 kcal

Fett 12.5 g

Ballaststoffe 4.3 g

Kohlenhydrate 8.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SUPERFOOD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sos warzywny (ortolana)

1 Std. 5 Min

Wielkanocny placek ziemniaczany

2 Std. 15 Min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 Min

Koktajl z ginem, ogórkiem i miętą

10 Min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 Min

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1 Std. 5 Min

Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie

7 Std. 10 Min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30 Min

Zupa grzybowa z pęczakiem

1 Std. 10 Min

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1 Std. 35 Min

Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem

1 Std. 15 Min

Dressing z awokado i bazylii

10 Min