Geräte und Zubehör
Chleb z płatków owsianych z orzechami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 6 Std. 15 Min
20 kromek
Zutaten
-
150 g płatków owsianych
-
140 g ziaren słonecznika
-
90 g siemienia lnianego
-
90 g orzechów laskowych
-
2 łyżeczki nasion chia
-
4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
-
1 łyżeczka soli
-
300 g wody
-
10 - 15 g syropu klonowego
-
15 - 20 g oleju kokosowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 kromkę
Eiweiß
6.1 g
Brennwert
751 kJ /
179 kcal
Fett
12.5 g
Ballaststoffe
4.3 g
Kohlenhydrate
8.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SUPERFOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wieloziarniste batony kakaowe
50 Min
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2 Std. 10 Min
Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej
2 Std. 30 Min
Bezglutenowy chleb gryczany z Varomy
2 Std.
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2 Std. 20 Min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2 Std.
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Bezglutenowy chleb życia
1 Std. 10 Min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1 Std. 30 Min
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1 Std. 30 Min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 Std. 10 Min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 Std.