Geräte und Zubehör
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
Oliwa pietruszkowo-cytrynowa
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
Zupa fasolowa
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g kapusty włoskiej pokrojonej na kawałki
-
120 cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
20 g masła klarowanego
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
400 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
250 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
12 g
Brennwert
1359 kJ /
325 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
5.8 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa warzywna z miętowym pesto
30 phút
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 phút
Zielona zupa minestrone
40 phút
Egejska zupa warzywna
50 phút
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15h 10 phút
Zupa z wiosennych warzyw
35 phút
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40 phút
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45 phút
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1h 15 phút
Zupa caldo verde
45 phút
Toskańska zupa fasolowa
50 phút
Barszcz ukraiński
1h 35 phút