Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Arroz integral com espinafres
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 doses
Zutaten
-
água1000 g
-
arroz integral300 g
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
dentes de alho2
-
azeite50 g
-
espinafres descongelados e bem espremidos400 g
-
gengibre em pó1 pitada de
-
vinho branco50 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Eiweiß
6 g
Brennwert
1154 kJ /
276 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
39 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Receitas salgadas
35 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1 Std. 40 Min
Arroz integral
55 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 Std.
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30 Min
Salada fresca de arroz integral
1 Std.
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 Min
Salada morna de couve-roxa
35 Min
Lentilhas com salmão em lascas
35 Min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2 Std. 35 Min
Salada de arroz integral proteica
55 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min