Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

4.0 33 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

2 porcje

Zutaten

10 g rodzynek koryntek
250 g wody
80 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej
100 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ósemki
100 g gruszki obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ósemki
50 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
1 łyżeczka oliwy z oliwek

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 6.4 g

Brennwert 945.9 kJ / 225.7 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoffe 5.8 g

Kohlenhydrate 41.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA DLA DZIECI 78 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40 Min

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1 Std.

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1 Std. 25 Min

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1 Std.

Pomidorowe brownie

1 Std.

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

2 Std.

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1 Std. 35 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20 Min

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

25 Min

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50 Min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55 Min