Five seed energy bars

Five seed energy bars

4.7 211 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

20 portions

Zutaten

extra virgin olive oil for greasing
flaxseeds (linseeds)
30 g
white chia seeds
50 g
pepitas
100 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
dried cranberries
80 g
shredded coconut
40 g
ground cinnamon
1 tsp
vanilla bean paste (see Tips)
1 tsp
pure maple syrup (see Tips)
60 g
rice malt syrup
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 4.3 g

Brennwert 545.8 kJ / 130 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 6.8 g

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