Geräte und Zubehör
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
40 g syropu klonowego
-
60 g musztardy francuskiej
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
29.2 g
Brennwert
811.2 kJ /
193.8 kcal
Fett
2.8 g
Ballaststoffe
1.6 g
Kohlenhydrate
13.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
OBIAD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 Min
Gotowanie na parze szpinaku (500 g)
15 Min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30 Min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 Std.
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Dorsz po tajsku z Varomy
1 Std. 10 Min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1 Std.
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 Min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min