Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 125 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

4 porcje

Zutaten

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 29.2 g

Brennwert 811.2 kJ / 193.8 kcal

Fett 2.8 g

Ballaststoffe 1.6 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

OBIAD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Lasagne brokułowa z łososiem

1 Std. 30 Min

Makaron z kiełbasą chorizo i serem

20 Min

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25 Min

Sos boloński z cielęciną (dla dzieci)

1 Std.

Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)

1 Std.

Jajka faszerowane ziołami

45 Min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 Min

Tortille z wołowiną

1 Std.

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

1 Std. 20 Min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 Std.

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 Min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 Min