Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Zutaten
Kippenvleugels
-
zoete paprika2 el
-
Provençaalse kruiden, gedroogd1 el
-
zout1 ½ tl
-
gemalen witte peper¾ tl
-
teentjes knoflook2
-
verse chilipepers naar smaak½ - 1
-
citroenzeste2 tl
-
kippenvleugels12 - 16
Kruiden-sinaas rijst
-
ui50 g
-
teentje knoflook1
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse oregano enkel de blaadjes2 takjes
-
olijfolie15 g
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst200 g
-
sinaasappel gepeld, wit en zaadjes verwijderd, in kleine stukken1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
25 g
Brennwert
2096 kJ /
500 kcal
Fett
24 g
Ballaststoffe
3.1 g
Kohlenhydrate
45 g
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Lekkere kip
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