Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 raciones

Zutaten

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 4 g

Brennwert 893 kJ / 213 kcal

Fett 14 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta 142 Rezepte
Mexiko

Dieta 142 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada de pasta integral

25 Min

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 Min

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

9 Std.

Ensalada de espelta y pollo

1 Std. 15 Min

Carpaccio de ternera con salsa de piñones para dos

5 Min

Ensalada detox con cerezas

45 Min

Ensalada de calabacín y mango

5 Min

Tomates rellenos con champiñones y frutos secos

1 Std. 5 Min

Ensalada de verduras guisadas

20 Min

Alcachofas de Tudela con vinagreta al aroma de cítricos (Navarra)

12 Std. 30 Min

Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo

25 Min

Carpaccio de pulpo

3 Std. 10 Min