Geräte und Zubehör
Zdrowe greckie burgery z indyka
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 sztuk
Zutaten
Tzatziki
-
160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g koperku, świeżego
-
200 g jogurtu naturalnego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
90 g sera feta pokruszonego
-
6 bułek pełnoziarnistych
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Eiweiß
34.8 g
Brennwert
1658 kJ /
393 kcal
Fett
8.2 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE KOLACJE III
20 Rezepte
Polen
Polen
LOW FAT
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Burgery z łódeczkami z batatów
1h 40min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1h
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1h 10min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40min
Kurczak cajun i purée z batatów
25min