Bunte-Tomaten-Quiche

Bunte-Tomaten-Quiche

3.5 120 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 Portionen

Zutaten

Quark-Öl-Teig

Öl
20 g
Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Weizenkleie (siehe Tipp)
20 g
Magerquark
60 g
Backpulver
½ TL
Ei
1
Salz
¼ TL
Pinienkerne
2 TL

Belag und Fertigstellung

Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
30 g
Magerquark
250 g
Ei
1
Johannisbrotkernmehl
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Rucola zum Garnieren

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 21 g

Brennwert 1249 kJ / 299 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 4.7 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit mit Thermomix® 14 Rezepte
Deutschland

Fit mit Thermomix® 60 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

1h 20min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40min

Curry-Möhren-Nudelsalat

35min

Paprika-Zucchini-Quiche

1h

Spinatpfannkuchen vom Blech

35min

Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen

1h 40min

Paprika-Omelette Jägerart

45min

Nudelnester im Filoteig

1h 20min

Kartoffel-Flammkuchen

40min

Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen

45min

Gemüse-Schmarren

30min

Couscous-Taler mit Cranberrys

1h