Gemüsepuffer vom Backblech

Gemüsepuffer vom Backblech

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

8 Portionen

Zutaten

Edamer in Stücken
70 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Kartoffeln in Stücken
350 g
Möhren in Stücken
100 g
Butter in Stücken
40 g
Mais, aus der Dose abgetropft (siehe Tipp)
70 g
Haferflocken zart
50 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat
2 Prisen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 5 g

Brennwert 611 kJ / 146 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 2.5 g

Kohlenhydrate 13 g

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