Frischkorn-Müsli

Frischkorn-Müsli

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 6 Std. 20 Min

2 Portionen

Zutaten

Dinkelkörner (siehe Tipp)
70 g
Wasser
60 g
Apfel klein (ca. 120 g), in Stücken
1
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Möhre (ca. 60 g), in Stücken
1
Mandeln
10 g
Joghurt, 1,5% Fett (siehe Tipp)
80 g
Zimt (optional)
1 Prise
Agavendicksaft
10 g
Banane in dünnen Scheiben
80 g
80 g Mango, in kleinen Stücken
Leinsamen
5 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 10 g

Brennwert 1272 kJ / 304 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 8.7 g

Kohlenhydrate 48 g

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