Geräte und Zubehör
Ryba na parze z sosem pomidorowym
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 porcji
Zutaten
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru (optional)
-
800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
-
majonez (optional) ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
32.7 g
Brennwert
1174.4 kJ /
280.5 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
10.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
BEZ GLUTENU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2 Std. 10 Min
Minifoccacie z oregano
3 Std. 40 Min
Cytrynowe tiramisu
6 Std. 25 Min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1 Std. 30 Min
Wywar warzywny (dla dzieci)
45 Min
Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami
1 Std. 15 Min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 Min
Sałatka fitness
10 Min
Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe
1 Std. 15 Min
Sorbet rabarbarowo-truskawkowy
10 Min
Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą
20 Min
Clafoutis z rabarbarem
50 Min