Geräte und Zubehör
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Sos z zasmażką
-
30 g oleju30 g masła
-
25 g mąki pszennej
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
300 g wody zimnej
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
-
50 g masła pokrojonego na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
120 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
10 - 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ - 1 łyżeczka mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
-
4 cebule dymki ze szczypiorem, pokrojone w 1 cm plastry
-
400 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
313.3 mg
Eiweiß
24.6 g
Brennwert
1395 kJ /
333.4 kcal
Fett
20.6 g
Ballaststoffe
2.5 g
gesättigte Fettsäuren
7.6 g
Kohlenhydrate
12.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY V
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa ziemniaczana z suszonymi grzybami
35 Min
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35 Min
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1 Std. 20 Min
Zapiekanka makaronowa
45 Min
Gnocchi z kurczakiem i warzywami
40 Min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 Min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50 Min
Kurczak po cygańsku
1 Std. 20 Min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45 Min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 Min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min