Geräte und Zubehör
Kisir
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
6 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
228 mg
Eiweiß
6.6 g
Brennwert
842.7 kJ /
201.4 kcal
Fett
4.2 g
Ballaststoffe
6.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
38.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SMAKI WAKACJI II
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 Std.
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami
27 Std. 10 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Sałatka z soczewicy
45 Min
Grzybowa bruschetta z jesiennymi warzywami
20 Std.
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
1 Std. 15 Min
Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)
50 Min
Indyjski ryż z kuminem
25 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min