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Œuf à la coque et petites mouillettes de filo
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
3 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
-
1 c. à soupe de beurre fondu
-
2 c. à soupe de graines de pavot
-
2 c. à soupe de graines de sésame
-
4 tranches fines de baguette de pain
-
40 g de cantal entre-deux, coupé en copeaux
-
4 œufs
-
d'eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
-
fleur de sel
-
poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
359.2 mg
Eiweiß
12.1 g
Brennwert
1043.4 kJ /
249.4 kcal
Fett
15.2 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
15.3 g
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