Sauté de brocolis

4.3 52 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 604.9 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 426.3 kJ / 101.9 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoffe 0.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 5.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Atelier Découverte 25 Rezepte
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Rezepte
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Soupe au brocoli et au cheddar

45 Min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 Std. 10 Min

Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre

45 Min

Salsa de piments habanero

10 Min

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55 Min

Fricot Acadien

1 Std. 30 Min

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1 Std.

Mousse au chocolat et à l'avocat

10 Min

Smoothie vert

5 Min

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45 Min

Salsa à la mexicaine

1 Std. 25 Min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1 Std. 45 Min