Geräte und Zubehör
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
963.3 mg
Eiweiß
14.5 g
Brennwert
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Fett
14.7 g
Ballaststoffe
10.1 g
gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Kohlenhydrate
35.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min
Zupa krem z krewetek
45 Min
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 Min
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40 Min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM5, TM6)
40 Min
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1 Std. 30 Min
Pesto szpinakowe
10 Min
Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką
25 Min
Wegańskie leczo z ryżem
45 Min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 Min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 Min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 Min