Geräte und Zubehör
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει100 γρ.
-
νερό260 γρ.
-
λευκό κρασί (optional)10 γρ.
-
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4100 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση60 γρ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
σάλτσα σόγιας (optional)10 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
257.3 mg
Eiweiß
4.8 g
Brennwert
445.8 kJ /
106.5 kcal
Fett
7.5 g
Ballaststoffe
16.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
5.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Λειτουργίες TM6
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
Keine Bewertungen
Βίγκαν μπέργκερ
45 Min
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 Min
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3 Std.
Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς
Keine Bewertungen
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
Keine Bewertungen
Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)
45 Min
Ζωμός λαχανικών σε σκόνη
4 Std.
Σάλτσα gravy βέγκαν
Keine Bewertungen
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8 Std. 10 Min
Σαλάμι σοκολάτας
7 Std. 55 Min