Geräte und Zubehör
Δυναμωτικό πόριτζ
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
γάλα καρύδας380 γρ.
-
μέλι30 γρ.
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 κ.γλ.
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο½ κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
νιφάδες βρώμης85 γρ.
-
λιναρόσπορο2 κ.γλ.
-
βατόμουρο για γαρνίρισμα
-
μύρτιλα για γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
319 mg
Eiweiß
12 g
Brennwert
2594 kJ /
620 kcal
Fett
45 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
37 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
30 Min
Σοκολάτα με κινόα
40 Min
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1 Std. 15 Min
Δεματάκια με ανανά
Keine Bewertungen
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 Min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1 Std.
Θεραπευτικό τσάι
20 Min