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Green smoothie

Green smoothie
4.5 48 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 portions
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Zutaten

  • flaxseeds (linseeds)
    30 g
  • almonds
    30 g
  • banana (approx. 90 g)
    1
  • pitted dates
    50 g
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • natural vanilla extract
    1 tsp
  • Greek-style natural yoghurt
    130 g
  • milk of choice
    120 g
  • ice cubes
    80 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 102.8 mg
Eiweiß 11.5 g
Brennwert 1573 kJ / 374.5 kcal
Fett 19.6 g
Ballaststoffe 9.5 g
gesättigte Fettsäuren 3.2 g
Kohlenhydrate 34.3 g

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