Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

4.7 3 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

3 portions

Zutaten

coconut water
225 g
salt
1 pinch
freshly squeezed lime juice
1 tbsp
fresh ginger
1 tbsp
spirulina
½ tsp
fresh English spinach
30 g
baby kale
45 g
banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
385 g
frozen mango chunks
85 g
ice cubes
3
fresh blueberries to garnish
strawberry sliced, to garnish
kiwifruit sliced, to garnish
hemp seeds to sprinkle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 147.3 mg

Eiweiß 3.4 g

Brennwert 660 kJ / 157.8 kcal

Fett 0.8 g

Ballaststoffe 5.2 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 38.5 g

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Auch enthalten in

Elevated Plant-Based Cuisine by Matthew Kenney 13 Rezepte
Australien und Neuseeland

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