Geräte und Zubehör
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 6 Std. 25 Min
12 kawałków
Zutaten
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 kawałek
Natrium
36.3 mg
Eiweiß
4.4 g
Brennwert
635 kJ /
152 kcal
Fett
2.1 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
29.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1 Std. 15 Min
Ciasto orzechowo-kawowe z Varomy
1 Std.
Ciasto z kaszą manną i polewą czekoladową ze śliwkami
2 Std.
Jogurtowy sernik z kawą zbożową na zimno
6 Std. 30 Min
Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami
27 Std. 10 Min
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2 Std.
Drożdżowa babka z bakaliami (à la Panettone)
2 Std. 15 Min
Sernik makowy z jabłkami
7 Std. 40 Min
Ciasto marchewkowo-jabłkowe
1 Std. 30 Min
Szarlotka z jabłek i gruszek na orzechowym spodzie
1 Std. 45 Min
Odwrócone ciasto z ananasem i kandyzowanymi wiśniami
1 Std. 25 Min
Wegańskie ciasto z jabłkami do odrywania
2 Std.