Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Fyllda paprikor med örtsmaksatt quinoa
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 portioner
Zutaten
-
vegetarisk hårdost skuren i bitar (3 cm)30 g
-
färska blandade örter endast bladen8 kvistar
-
vatten1500 g
-
quinoa sköljd och avrunnen150 g
-
vitlöksklyftor2
-
lök (ca. 150 g), i kvartar1
-
soltorkade tomater avrunna20 g
-
olivolja1 msk
-
urkärnade svarta oliver skivade15
-
inlagd kapris avrunnen1 msk
-
rostade pinjenötter40 g
-
fint havssalt eller efter smak¼ tsk
-
malen svartpeppar eller efter smak¼ tsk
-
paprikor, blandade färger (små-medelstora), topparna avskurade och avfröade6
-
färska blandade örter grovhackade, till garnering
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
8.3 g
Brennwert
1033 kJ /
246 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
5.2 g
Kohlenhydrate
21.6 g
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Lättlagade snabbrätter
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