Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porcje

Zutaten

1200 g wody
10 g oleju
200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
1 ½ łyżeczki soli
200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 495 mg

Eiweiß 8 g

Brennwert 1084 kJ / 259 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 54 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Serniczek na zimno z truskawkami

2 Std. 15 Min

Korzenna herbata z wanilią i malinami

25 Min

Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami

55 Min

Pizza w stylu chicagowskim (Chicago deep dish pizza)

1 Std. 35 Min

Sos pomidorowy; Sos śmietanowy z boczkiem (do makaronu)

30 Min

Płatki ryżowe na mleku z owocami; Sos czekoladowy

15 Min

Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa

1 Std. 15 Min

Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni

1 Std. 30 Min

Lody jagodowe z jogurtem kokosowym

1 Std. 5 Min

Tosty francuskie z czerstwych bułek

25 Min

Owsianka z owocami z kompotu

15 Min

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

5 Min