Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

Keine Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 porties

Zutaten

Volkorenbroodjes

gepelde walnoten
50 g
water
350 g
verse gist verkruimeld
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren tarwebloem
500 g
lijnzaad
50 g
zonnebloempitten (optional)
50 g
zout
1 tl

Dip

kwark kaas
150 g
avocado in stukken
50 g
honing
20 g
mosterd
30 g
feta kaas in stukken
150 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje

Opbouw

wortel in staafjes (5 cm)
150 g
komkommer in staafjes (5 cm)
150 g
rode paprika in staafjes (5 cm)
150 g
gele paprika in staafjes (5 cm)
150 g
selder in staafjes (5 cm)
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 423.8 mg

Eiweiß 18.7 g

Brennwert 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 16.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cookidoo® Kids - Ik wil ook leren koken 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Prime Board

Keine Bewertungen

Gebakkrans met geroosterde groenten

1 Std. 40 Min

Asperge-watermeloen salade

40 Min

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 Min

Tomaat en basilicum kip quiche

1 Std.

Vislasagne met courgette

1 Std.

Kipspiesjes met komijnrijst en warme groentesalade

2 Std.

Russische rode bietensalade

1 Std. 10 Min

Pompoensoep, vis met rijst en groenten, appel-peercrumble

1 Std.

Gestoomde appel-rood fruit clafoutis

Keine Bewertungen

Paaspastei

Keine Bewertungen

Kip met rode paprika

1 Std. 5 Min