Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Beşamel Soslu Somon ve Brokoli
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 porsiyon
Zutaten
Somon ve Brokoli
-
su130 g
-
sıvı yağ1 tk
-
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)50 g
-
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)
Beşamel Sos
-
tereyağı10 g
-
tam buğday unu3 tk
-
süt130 g
-
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmişlor peyniri ufalanmış20 - 30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Eiweiß
16.7 g
Brennwert
1229 kJ /
294 kcal
Fett
20.27 g
Ballaststoffe
1.01 g
Kohlenhydrate
11.16 g
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Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme
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