Koktajl bananowy z twarogiem

Koktajl bananowy z twarogiem

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 szklanki

Zutaten

100 g banana, dojrzałego (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
100 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
300 g mleka 1,5-2% tł.
10 g migdałów, ze skórką

20 g płatków owsianych
20 g erytrytolu

20 g ksylitolu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 282.3 mg

Eiweiß 12.9 g

Brennwert 855.9 kJ / 204.6 kcal

Fett 8.3 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 21.5 g

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Polen

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