Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
2 porsiyon
Zutaten
-
derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)300 g
-
tuz ekstra 5-6 tutam tuz½ tk
-
karabiber5 - 6 tutam
-
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)25 g
-
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde4 dal
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)100 g
-
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)100 g
-
soğan ikiye bölünmüş60 g
-
sürülebilir peynir70 g
-
su400 g
-
karnabahar çiçeklerine ayrılmış500 g
-
limon suyu5 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porsiyon
Eiweiß
45 g
Brennwert
1257 kJ /
299 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
10 g
Kohlenhydrate
11 g
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