Geräte und Zubehör
Batoniki na dobre wyniki
Zubereitung 15 Min
Gesamt 3 Std. 30 Min
12 sztuk
Zutaten
-
60 g moreli suszonych, bez pestek, miękkich60 g daktyli, suszonych, bez pestek miękkich
-
gorąca woda do namoczenia daktyli
-
140 g masła orzechowego (patrz wariant)
-
50 g miodu
-
30 g masła
-
50 g ryżu preparowanego
-
50 g migdałów, w płatkach
-
20 g wiórków kokosowych
-
10 g nasion chia (optional)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
3.3 mg
Eiweiß
4 g
Brennwert
694.9 kJ /
166.1 kcal
Fett
11.2 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Kohlenhydrate
14.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIE UCZNIA II
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zielony chleb ze szpinakiem
2 Std. 45 Min
Batoniki proteinowe
50 Min
Grzaniec z rumem (Glühwein)
20 Min
Karp w migdałowej panierce
1 Std. 40 Min
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
15 Min
Leczo z pieczarkami (w słoikach na zimę)
1 Std. 30 Min
Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem
25 Min
Ciasto z kawałkami czekolady
1 Std.
Różowe pancakes z serkiem waniliowym
45 Min
Paj (pie) z jeżynami
1 Std. 35 Min
Owocowe lody na patyku
5 Std. 50 Min
Chleb gryczany
1 Std. 35 Min