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Smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 glazen
Zutaten
-
gemengd vers fruit indien nodig in stukjes gesneden350 - 450 g
-
vruchtensap (bijv. appel, sinaasappel, druiven, ananas, veenbessen)200 - 300 g
-
ijsblokjes50 g
-
citroensap (optional)20 - 30 g
-
suiker (optional)1 el
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 glas
Eiweiß
1 g
Brennwert
344 kJ /
82 kcal
Fett
0 g
Ballaststoffe
1.9 g
Kohlenhydrate
18 g
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