Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

4.7 1.1K Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
900 g mleka (patrz wskazówka)

900 g napoju roślinnego
150 g płatków owsianych
½ łyżeczki cynamonu, mielonego

½ łyżeczki kardamonu, mielonego
miód (optional) do podania
owoce np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 97.7 mg

Eiweiß 13.9 g

Brennwert 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Fett 10.1 g

Ballaststoffe 5.4 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa krem z buraków

45min

Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego

40min

Napar imbirowy

20min

Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora

45min

Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem

35min

Lasagne z warzywami

1h 25min

Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)

30min

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

25min

Jaglanka à la Snickers w słoiczkach

55min

Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami

45min

Spaghetti z sosem bolognese z orzechów

35min

Placki z zielonego smoothie

45min