Geräte und Zubehör
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
40 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ łyżeczki curry, mielonego
-
150 g różyczek brokułu
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
200 g wody
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka migdałów, w płatkach
-
55 g mleczka kokosowego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
880.6 mg
Eiweiß
8.7 g
Brennwert
1336.4 kJ /
319.4 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
2.4 g
gesättigte Fettsäuren
9.9 g
Kohlenhydrate
18.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa dyniowa
25 Min
Lekkostrawny krupnik
55 Min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40 Min
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45 Min
Chutney z czerwonej cebuli
24 Std.
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 Min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2 Std. 55 Min
Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami
50 Min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 Min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 Min