Geräte und Zubehör
Couscous-Taler
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
14 Stück
Zutaten
Couscous
-
Couscous150 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft25 g
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Möhre in Stücken50 g
-
gelbe Paprika in Stücken½
-
Wasser225 g
-
Tomatenmark10 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Bratlinge und Fertigstellung
-
Gouda in Stücken100 g
-
Paniermehl20 g
-
Eier2
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Öl zum Braten
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Natrium
254 mg
Eiweiß
4 g
Brennwert
379 kJ /
90 kcal
Fett
2 g
Ballaststoffe
1.1 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
11 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
THERMOMIX® Magazin 4/2022
41 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Frühstücksmuffins
45 min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 min
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45 min
Bunte Gemüse-Pfannkuchen
45 min
Pizzawaffeln
35 min
Couscous-Möhren-Patties
45 min
Bananen-Schoko-Pancakes
35 min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 min
Möhren-Dinkel-Stangen
1 godz.
Vollkorn-Sternchen
20 min
Lego®-Kuchen
1 godz. 40 min