Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porsiyon

Zutaten

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 8.5 g

Brennwert 602 kJ / 144 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoffe 2.7 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

1 Std. 30 Min

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

40 Min

Kabak Lazanya

Kabak Lazanya

45 Min

Buharda pişmiş balık filetoları

Buharda pişmiş balık filetoları

25 Min

Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 Min

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

30 Min

Armut ve Elmalı Kayısı Lapası

Armut ve Elmalı Kayısı Lapası

20 Min

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

35 Min

Küpler Halinde Bal Kabağı Püresi

Küpler Halinde Bal Kabağı Püresi

45 Min

Etli Türlü

Etli Türlü

1 Std. 20 Min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45 Min

Taneli Sebze Çorbası

Taneli Sebze Çorbası

50 Min