Birchermüesli

Birchermüesli

4.5 2 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni

Zutaten

  • 20 g di nocciole sgusciate intere
  • scorza di limone di ½ limone, biologico, la scorza tagliata finemente con il pelapatate
  • 100 g di panna intera
  • 70 g di banane a pezzi
  • 130 g di mele sbucciate, privata del torsolo, tagliate in quattro
  • 70 g di prugne fresce , denocciolate, tagliate in quattro
  • 70 g di pesche denocciolate, tagliate in quattro
  • 35 g di fiocchi d'avena
  • 35 g di latte
  • 200 g di yogurt naturale
  • 100 g di quark alla panna
  • 20 g di uvetta sultanina
  • 70 g di lamponi

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 128.7 mg
Eiweiß 8.5 g
Brennwert 1186.5 kJ / 283.6 kcal
Fett 16.3 g
Ballaststoffe 4.5 g
gesättigte Fettsäuren 7.8 g
Kohlenhydrate 29.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen