Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

3.4 14 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

3 Portion

Zutaten

Tomatenketchup

geschälte Tomaten, aus der Dose
1000 g
rote Paprika gewaschen, entkernt, in Stücken
180 g
rote Zwiebel geviertelt
130 g
Knoblauchzehen
2
Rotweinessig
100 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Muskat, gemahlen
1 Prise
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Paprikapulver, geräuchert
1 TL
Dattelsirup
80 g
80 g Agavendicksaft

Hühner-Nuggets

Quinoa gekocht, gekühlt
80 g
Mandeln, gemahlen
30 g
Sesamsamen
10 g
Zwiebelpulver
½ TL
Knoblauch, granuliert
½ TL
Ei (Größe M) verquirlt
1
Hühnerbrustfilet in Streifen (4 cm x 1 cm)
340 g
Öl
1 EL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 113 mg

Eiweiß 36 g

Brennwert 1480 kJ / 353 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 15 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Love at First Bite - Für die ganze Familie 20 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Chili-Limetten-Hendl mit Karfiolreis

1 Std. 10 Min

Chili con Carne

50 Min

Linsen mit Mangold und Speck

30 Min

Gemüse-Puten-Tortillas

20 Min

Marinierte Hendlfilets in BBQ-Sauce

4 Std.

Huhn Tinga

40 Min

Couscous mit Hähnchen, Lamm und scharfer Bratwurst

1 Std. 10 Min

Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud

5 Std.

Hähnchen-Paprika-Souvlaki mit Reis

1 Std. 5 Min

Hühnerkeulen mit Erdäpfel-Lauchpüree

3 Std. 15 Min

Glasierte Spareribs

6 Std. 30 Min

Teriyaki-Ripperl mit Maiskolben und Farmersalat

14 Std. 30 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen