Geräte und Zubehör
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
12 κομμάτια
Zutaten
-
πολέντα70 γρ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα της φόρμας230 γρ.
-
αλάτι2 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο½ κ.γλ.
-
μπέικιν πάουντερ2 κ.γλ.
-
μαγειρική σόδα1 κ.γλ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας80 γρ.
-
ξυνόγαλα220 γρ.
-
αβγά3
-
φρέσκο σπανάκι μόνο τα φύλλα125 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)150 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση12
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Eiweiß
8 g
Brennwert
945 kJ /
226 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
23 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Πίσω στη δράση
12 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Keine Bewertungen
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
Keine Bewertungen
Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι
5 Std.
Τάρτα με πράσα και τυρί
1 Std. 5 Min
Καρπάτσιο ανανά με ροζ σορμπέ
Keine Bewertungen
Κοκτέιλ με σαγκουίνι και δενδρολίβανο
Keine Bewertungen
Milkshake σοκολάτας με φιστικοβούτυρο
15 Min
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 Min
Τονωτικό ρόφημα
10 Min
Tζίντζερ cordial με λάιμ
24 Std. 30 Min
Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό
3 Std.
Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο
1 Std. 15 Min