Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 358 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 parts

Zutaten

200 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'épinards frais en sachet
3 œufs
100 g de crème fraîche
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
6 feuilles de brick
50 g de feta émiettée

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 part

Eiweiß 10 g

Brennwert 1477 kJ / 355 kcal

Fett 25 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

30 Minutes 10 Rezepte
Frankreich

La feta dans tous ses états 11 Rezepte
Frankreich

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Rezepte
Frankreich

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Curry de cabillaud à la noix de coco

25min.

Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe

25min.

Tajine d'aubergine au piment

30min.

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25min.

Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

1hod.

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

1hod. 20min.

La salade de Jennifer Aniston

30min.

Chili Sin Carne

30min.

Colombo de légumes

1hod. 5min.

Curry de crevettes et courgettes

45min.

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50min.

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

50min.